• lamp

Witaj w Ashtanga Yoga 3miasto

Ashtanga Yoga 3miasto to przestrzeń stworzona z myślą o Twoim rozwoju poprzez praktykę jogi i medytacji. W naszej szkole dzielimy się z wami zdrowym życiem. Znajdziecie u nas zajęcia i warsztaty jogi, zdrowego stylu życia, odżywiania i medytacji. Zapraszamy wszystkich chętnych doświadczyć tej magicznej praktyki, niezależnie od poziomu.


Grafik

Nauczyciele

schedule

Eloisa Fernandez Iskandar

Urodziłam się i dorastałam w Caracas w Wenezueli. Moja przygoda z praktyką Ashtanga Vinyasa Yoga zaczęła się kiedy miałam 25 lat i od razu się zakochałam, nigdy wcześniej nie praktykowałam nic podobnego. Widząc po raz pierwszy zaawansowanych uczniów i nauczycieli praktykujących jogę, pomyślałam "ok, fajnie .. ale ja nigdy nie będę w stanie robić pozycji jak oni, ale spróbuję i dam z siebie wszystko". Po pewnym czasie, zaobserwowałam, że poprzez stałą praktykę jestem w stanie wykonać rzeczy, które wydawały się wcześniej niemożliwe, niektóre szybciej, inne wymagają wiecej czasu. Ashtanga tak mnie oczarowała, że odwiedziłam Indie już dwa razy by studiować z Lino Miele i w głównym ośrodku Ashtangi KPJAYI w Mysore .. i to nie koniec moich wyjazdów, bo wierzę, że najlepsi nauczyciele to ci którzy są też uczniami. Wierzę również, że jeżeli ja byłam w stanie nauczyć się tych wszystkich rzeczy, każdy może się ich nauczyć. Nie mówię tylko o asanach (pozycjach), mam na myśli wszystko co chcemy osiągnąć w tym życiu. To dlatego uczę jogi, aby pomóc każdemu przełamywać ograniczenia swojego umysłu i udowodniać, że poprzez małe kroki każdego dnia, nawet najtrudniejsze rzeczy da się zrobić. Nasza nauka nigdy się nie kończy i do naszego ostatniego dnia, możemy się ciągle zmieniać i rosnąć.
W 2016 roku Eloisa została autoryzowana przez jej nauczyciela Sharatha Joisa do nauczania Asztanga Jogi.
schedule

Artur Chruszcz

Zawsze fascynowały mnie dyscypliny łączące umysł i ciało, dlatego przez wiele lat trenowałem sztuki walki. Pare lat temu sytuacja zdrowotna zmusiła mnie do przerwania treningów brazylijskiego jiu jitsu. Szukałem czegoś co da mi podobne uczucie bycia obecnym, flow i wdzięcznego ruchu. Będąc w Brazylii w roku 2013 kolega zabrał mnie na zajęcia Ashtangi w stylu Mysore .. i to było to! Ta metoda ma wszystko czego poszukiwałem. Poprzez wymagająca ale jednocześnie płynną i lekką praktykę fizyczną, skupioną na oddechu, mogłem wreszcie wyciszyć gadanie w głowie. Byłem wkręcony. Od tamtego czasu praktykuję codziennie, poprzez asany nie tylko moje ciało stało się lżejsze i bardziej elastyczne, ale i umysł. Każdego dnia przelewając pot na macie, uczę się jak być milszą, bardziej skromną i obecną osobą.
Artur uczestniczył w kursie nauczycielskim u Richarda Freemana i Mary Taylor.

Zajęcia

Mysore / Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga to dynamiczna forma jogi, charakteryzująca się płynnymi przejściami między pozycjami, połączonymi oddechem. Poprzez ciągłą synchronizacje asan (pozycji ciała) z ruchem oddechu, równoważymy struktury i wzorce umysłowe odpowiadające za siłę, elestyczność i doskonałe zdrowie.
Ze względu na unikalny format zajęć, mogą w nich uczestniczyć osoby zaawansowane jak i zupełnie początkujące. Instrukcje przekazywane są indywidualnie do każdego z praktykujących. Na pierwsze zajęcia zarezerwuj około godziny.
Joga relaksacyjna
Joga relaksacyjna to zajęcia oparte o metodę Restorative Yoga, uczy głębokiego relaksu i odpoczynku. Długi, odpowiednio podparty relaks działa korzystnie na całe ciało i wszystkie organy wewnętrzne; jego wymiernymi efektami są: redukcja nadciśnienia, wzmocnienie systemu immunologicznego, poprawa trawienia i płodności, zmniejszenie napięć mięśni i ogólnego zmęczenia.

Cennik

1 wejście

30 PLN

4 wejścia

100 PLN

OPEN

160 PLN

OPEN STUDENT

140 PLN

Wszystkie karnety ważne są przez jeden miesiąc kalendarzowy od pierwszego wejścia

Zajęcia warsztatowe nie są objęte karnetami

Kontakt

Jeżeli chciałbyś zadać nam więcej pytań, odezwij się !

Sobótki 5/3a, domofon 3
Gdańsk, 80-247